7 Tips Ampuh Mengatasi Kulit Stress Yang Patut dicoba

Mengatasi kulit stress adalah salah satu cara yang sering dianjurkan untuk mengatasi masalah kesehatan, khususnya kesehatan kulit yang kita alami. Karena tanpa kita sadari, secara tidak langsung stress ternyata memiliki dampak negatif dalam memicu gangguan kesehatan kulit, atau menambah buruk kondisi gangguan kulit yang kita alami.

Melakukan perawtan kulit adalah salah satu cara mengatasi kulit stress
Melakukan perawtan kulit adalah salah satu cara mengatasi kulit stress
Image credit: Title: Skin care. Thanks to Chezbeate for awesome images. Source: pixabay.com/en/skin-care-skincare-applying-1491363/

Stress bisa disebabkan oleh berbagai masalah dalam kehidupan sehari-hari. Seperti misalnya karena faktor kelelahan, tekanan pekerjaan, dan aktifitas yang mengharuskan kita untuk berpikir keras.

Orang yang stress bisanya memiliki resiko yang besar untuk sakit kepala, susah tidur, susah makan, atau malah kebalikannya yaitu makan berlebihan. Selain itu stress juga ternyata bisa memperburuk kondisi kulit kita. Seperti memperburuk kondisi jerawat diwajah, penyebab kulit letih dan membuat terlihat kusam.

Untuk itu, mengatasi kulit stress bisa menjadi langkah awal yang baik yang bisa kita lakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan kulit yang sedang kita alami. Atau mungkin setidaknya dapat mengurangi resiko untuk kita terkena gangguan kesehatan lainnya.

7 Tips Mengatasi Kulit Stress Yang Patut Dicoba

Masker wajah adalah salah satu cara untuk mengatasi kulit stress
Masker wajah adalah salah satu cara untuk mengatasi kulit stress
Image credit: Title: Skin Care. Thanks to Kaz for awesome images. Source: pixabay.com/en/beauty-treatment-face-mask-girl-163540/

Berikut ini 7 tips mengatasi kulit yang stress yang sudah admin kumpulkan untuk sahabat semua. Semoga ini bisa menjadi solusi masalah Anda.

1. Luangkan Waktu Untuk Relax – Luangkanlah sedikit waktu untuk relax disetiap harinya, dimana kita bisa melakukan sesuatu yang kita suka walau sebentar. Seperti membaca buku favorit, berendam diair panas, pergi berjalan-jalan, tidur siang, bermeditasi, dan lain-lain.

Jika Anda membiarkan tubuh Anda untuk bersantai setiap harinya meski hanya sebentar maka Anda berkesempatan untuk mengurangi resiko stress yang bisa terjadi pada Anda.

2. Disiplin Dalam Merawat Wajah – Tanamkan disiplin diri untuk melakukan perawatan kulit rutin setiap hari, termasuk saat malam hari menjelang tidur. Karena di waktu inilah terkadang kita merasa sangat malas untuk merawat kulit wajah kita. Entah itu karena faktor kelelahan atau yang lainnya.

Jika kita membiasakan diri untuk disiplin dalam merawat kulit kita setiap hari, maka secara otomatis wajah dan kulit akan terlihat jauh lebih baik.

Jangan lupa melakukan eksfoliasi 2x dalam sebulan untuk menghilangkan penumpukan sel-sel kulit mati. Kita bisa menggunakan produk-produk khusus atau dengan bahan-bahan alami yang dibuat sendiri. Selain itu menggunakan masker wajah juga bisa membantu mengatasi kulit stress karena memberikan relaksasi pada kulit kita.

3. Kualitas Tidur – Tidur sangat penting bagi tubuh supaya organ dapat berfungsi dengan baik, secara internal maupun eksternal. Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang merasa cepat lelah, pusing, stress, membuat jerawat menjadi bertambah banyak karena ketidak seimbangan hormon, bahkan bisa mengakibatkan masalah komplikasi.

Seperti halnya manusia, kulit juga butuh istirahat untuk memperbaiki diri. Setidaknya 8 jam sehari adalah rata-rata waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat. Meskipun para pakar ada yang berpendapat bahwa kualitas saat tidur jauh lebih penting dari pada memikirkan berapa lama kita harus tidur.

Dengan tidur kita tidak hanya memberikan kesempatan kulit untuk beristirahat dan memperbaiki diri, tapi juga memberikan otak dan tubuh Anda beristirahat.

4. Selalu Gunakan Produk Perawatan Yang Sesuai – Sangat penting untuk menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit yang kita miliki. Misalnya jika kita memiliki jenis kulit berminyak maka sebaiknya hindarilah memilih produk perawatan kulit yang berbahan dasar minyak.

Menggunakan produk yang tepat akan membantu perbaikan dan perawatan kulit menjadi lebih baik dan cepat. Namun sebaliknya, penggunaan produk perawatan kulit yang salah maka hasilnya malah bisa memperburuk kondisi kulit kita.

5. Makan Makanan Yang Sehat – Tips mengatasi kulit stress selanjutnya adalah hal-hal yang berkaitan dengan pola makan. Sudah banyak yang membuktikan bahwa diet sehat akan memberikan keajaiban bagi kulit kita.

Makanlah atau perbanyaklah makan berbagai macam buah-buahan dan sayuran organik, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan kacang-kacangan. Serta hindari makanan yang berlemak, berkolesterol tinggi seperti junk food.

6. Minum Cukup Air. Air sangat diperlukan tubuh kita untuk hidup, membuat kulit kita lembab dan terhidrasi. Dengan minum banyak air juga membantu menghilangkan racun lebih cepat melalui air seni dan melalui keringat.

Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari untuk membuat tubuh dan kulit kita tetap sehat, terjada kekenyalannya dan menjauhkan kulit dari kering dan kusam.

7. Sunscreen – Sunscreen atau lotion pelindung matahari perlu pakai setiap hari, baik itu musim dingin atau panas. Sinar matahari adalah salah satu faktor yang dapat merusak kulit kita. Sinar ultra violet berlebih bisa menyebabkan penuaan dini, jerawat, bintik matahari, dan kanker kulit. Oleh karenanya penggunaan lotion atau sunscreen dengan SPF harus rutin dilakukan sebagaimana layaknya kita menyikat gigi setiap hari.

Melakukan beberapa tips tadi tentu akan membantu kulit yang stress menjadi lebih baik dari waktu ke waktu. Luangkanlah sedikit waktu supaya Anda dapat menikmatinya, supaya tubuh dan kulit Anda dapat sehat sebagaimana mestinya.

Nah sekarang, diantara beberapa tips mengatasi kulit stress yang sudah kita sampaikan tadi, point manakah yang mau Anda coba praktekan segera?

(Visited 21 times, 1 visits today)