Apa itu Smoothies – Cara Sehat Dengan Minuman Enak Menyegarkan

Apa itu Smoothies? Smoothies itu semacam minuman yang terbuat dari buah-buahan, sayuran, atau campuran antara keduanya. Minuman ini kaya akan serat, vitamin dan juga mineral. Smoothie sangat cocok bagi para pelaku diet yang membutuhkan asupan vitamin dan nutrisi tinggi, tanpa harus berlapar-lapar ria.

Jadi pernahkah Anda mencoba yang namanya smoothies. Admin rasa, semuanya pasti sudah pernah mencoba apa itu yang namanya smoothie atau smoothies. Cuman karena tidak tahu maka tidak sadar kalo yang dikonsumsinya itu adalah smoothies.

Apa Itu Smoothie
Apa Itu Smoothie
Image credit: Title: Smoothies thanks to Silviarita for awesome images. Source: pixabay.com/en/smoothies-fruits-colorful-vitamins-2253423/

Smoothies banyak memiliki penggemar, terutama berasal dari para komunitas kesehatan di seluruh dunia. Salah satunya adalah green smoothies, ini adalah salah satu contoh jenis smoothie yang banyak digemari, terutama oleh mereka-mereka para pelaku diet.

Bahkan ada buku yang sepenuhnya didedikasikan untuk resep green smoothies ini, yaitu buku karangan Victoria Boutenko’s yang berjudul “Green Smoothie Revolution”. Lalu ada juga buku karangan Bo Rinaldi yang berjudul “The Complete Idiot’s Guide to Green Smoothies”. Buku-buku tersebut menjelaskan sebenarnya apa itu smoothies, dan apa manfaatnya untuk kita jika dikonsumsi.

Jadi Apa Itu Smoothies

Seperti yang sudah admin jelaskan sedikit diatas, sebenarnya mungkin saja diantara kita sudah pernah mencoba, mencicipi, melihat, atau bahkan membuat sendiri apa itu yang namanya smoothies. Cuman masalahnya, kita tidak sadar bahwa yang kita buat itu adalah smoothies.

Aneka jenis minuman smoothies
Aneka jenis minuman smoothies
Image credit: Title: Smoothies thanks to Silviarita for awesome images. Source: pixabay.com/en/smoothies-juice-fruits-fruit-ripe-2253430/

Jadi sebenarnya smoothies adalah minuman yang terbuat dari buah, sayuran mentah, terkadang juga ada dari produk susu, atau campuran antara ketiganya, yang dihaluskan seluruhnya menggunakan blender. Minuman ini percis seperti minuman jus yang biasa kenal selama ini.

Sedangkan yang namanya jus atau juice itu adalah cairan atau sari pati yang didapat dari hasil perasan buah atau sayuran. Dan biasanya juga, yang namanya jus atau juice itu umumnya meninggalkan ampas sisa dari perasan tersebut. Contoh mudahnya adalah jus jeruk yang menyisakan ampas jeruk setelah diperas.

Nah jadi, jus atau juice yang selama ini kita jumpai, kita beli, dan kita minum di cafe atau kios jus pinggir jalan itulah sebenarnya yang namanya smoothie. Kecuali jus jeruk yang memang dibuat dengan cara diperas.

Jenis Smoothies

Smoothies itu banyak jenisnya, tergantung bahan dan untuk apa smoothies itu dibuat. Kita mungkin cukup familier dengan Smoothies buah-buahanyang biasa yang kita sebut dengan jus buah.

Lalu ada smoothie sayuran, dan ada juga green smoothies yang merupakan gabungan dari buah dan sayuran hijau. Biasanya green smoothies dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan diet, atau yang sedang dalam program penurunan berat badan.

Tidak hanya untuk diet, smoothies juga bermanfaat untuk mencegah gangguan kesehatan tertentu, sehingga nantinya bahan yang digunakan untuk membuatnya pun tentu akan disesuaikan dengan keperluan atau disesuaikan dengan manfaat apa yang akan didapat dari smoothies tersebut.

Nah gimana, sekarang sudah tahukan apa itu smoothies. Semoga informasi singkat ini bermanfaat untuk sahabat semua.

(Visited 25 times, 1 visits today)

3 thoughts on “Apa itu Smoothies – Cara Sehat Dengan Minuman Enak Menyegarkan

Comments are closed.