Jogging: 7 Manfaat Jogging Yang Semestinya Anda Tahu

Sebelum kita membahas manfaat jogging lebih jauh lagi, sebaiknya kita pahami dulu apa pengertiannya. Jadi jogging adalah olah raga ringan seperti lari-lari santai, pelan, atau bisa juga seperti jalan cepat. Biasanya dilakukan dipagi hari, sore hari, bahkan saat ini banyak juga yang melakukan jogging dimalam hari.…